Ajur JOGA cvičenie

4

Kedy sa cvičí:

STREDY od 18:15 do 19:45

Miesto:

V Petržalke v budove polikliniky na Šustekovej 2 (2. poschodie, miestnosť oproti výťahu).

Pre koho je toto cvičenie vhodné? Pre vás, ktorí:

  • trpia bolesťami chrbta,
  • trpia bolesťami kĺbov,
  • prežívajú psychický stres,
  • chcú zlepšiť ohybnosť svojho tela,
  • sú unavení a potrebujú zvýšiť svoju energiu,
  • trpia nervozitou, poruchami spánku,
  • potrebujú si oddýchnuť alebo
  • jednoducho si chcú zacvičiť jógu.

Cvičenie je nenáročné, vhodné aj pre tých, ktorí jógu nikdy predtým necvičili. Je zamerané na zlepšenie funkčnosti pohybového aparátu a trávenia, pričom pôsobí aj na psychiku. Dodáva energiu (možno si pri pravidelnom cvičení všimnúť, že behom dňa sa zníži únava) ale zároveň, ak je problém so spánkom, upokojenie na psychickej úrovni pomocou cvičenia, môže spánok zlepšiť.

Joga je cvičenie, ktoré omladzuje telo a povznáša ducha.

Individuálny prístup – v prípade, že nejaká poloha robí problém, prispôsobí sa potrebám cvičiaceho.

 

Cena: 6€, hodiny sú otvorené, platí sa za hodinu alebo v prípade záujmu je možné si zakúpiť permanentku na 5 vstupov.

Ak máte záujem sa cvičenia zúčastniť prvý krát, je vhodné, dať vedieť mailom na kontakt@ajurvedskemasaze.sk alebo sms na 0907 229 442.

Priebeh: začína sa relaxáciou, nasleduje dychové cvičenie, cvičenie ásan (pozícií) a končí sa opäť relaxáciou.

Leave a Comment


*