Ajurvéda základné princípy

Päť elementov v ajurvéde

Ajurvéda je veda o živote, o tom ako život funguje. Vznikla pred tisícročiami v Indii a princípy, o ktorých učí platia dodnes a kdekoľvek, keďže zákony prírody sú všade rovnaké.

Vesmír a všetko v ňom aj telo sa skladá z viditeľných a neviditeľných prvkov.

Základom ajurvédy je učenie o piatich prvkoch (éter, vzduch, oheň, voda a zem), ktoré sa nachádzajú všade okolo nás aj v nás – v každej rastline, zvierati aj v človeku ako aj v neživej prírode. Tieto prvky určujú vlastnosti všetkého a ovplyvňujú charakter procesov, ktoré sa v tom ktorom organizme dejú. Práve pomer týchto prvkov stojí za rôznorodosťou prírody – to je dôvod, prečo je každá rastlina, zviera a človek iný.

Päť prvkov

Všetkých päť prvkov sa nachádza spolu všade. Teda v každom človeku je zastúpených všetkých päť prvkov, čo je odlišné každý z nás ich má v inom individuálnom pomere.

Každý je riadený kvalitou a kvantitou piatich prvkov v nás – stav prvkov je vrodený – prirodzenosť znamená zdravie. Zmena stavu prvkov znamená vznik nerovnováhy – chorobu.

Týchto päť prvkov – éter, vzduch, oheň, voda a zem – je potrebné chápať ako abstraktný pojem – ide o sily, ktoré dostali pomenovanie po existujúcich prvkoch v prírode pre ľahšie pochopenie ich vlastností a predstavu o ich pôsobení.

 Stav týchto neviditeľných prvkov možno určiť na základe stavu hmoty v tele – hmota sa nezmení bez pomoci neviditeľných prvkov. Hmota je bez týchto prvkov neživá, život do nej vnáša teplo, pohyb, premena …. – hra prvkov.

Éter (Akáš)

Prvý prvok, ktorý vznikol a z neho vzniká všetko ostatné.

Éter predstavuje nehybný priestor a reprezentuje čistú vedomosť – v tele je to vedomosť, ktorá rozhoduje, čo sa bude diať – napr. čo sa z potravy vstrebe do obehu, v akom množstve sa vylúčia tráviace enzýmy, kedy sa spustí menštruácia atď..

Vlastnosti: neviditeľný, subtílny, ľahký, je všade – preniká všetkým, bez pohybu.

Zmyslový orgán: uši, sluch

Vzduch (Váju)

Možno ho už cítiť – vánok, je viac hmotný a menej subtílny ako éter. Predstavuje neustály pohyb (možno si prestaviť vietor – je chladný, ostrý, suchý a hýbe sa).

Vlastnosti: ľahký, studený, suchý, neustály pohyb – stimuluje

Čo robí vzduch?:

  • hýbe všetkým – keď zafúka vietor, všetko sa rozhojdá 
  • ochladzuje – keď zafúka vietor aj v horúčave osvieži
  • vysušuje – keď neprší, zem popraská – lebo tam je len vzduch – vietor
  • zmenšuje – keď necháte postrúhané jablko vonku nezakryté postupne vyschne, zošúverí sa, objem sa zmenší

Funkcia v tele:

  • zabezpečuje pohyb napr. krvi, lymfy, motorických orgánov, potravy v tráviacom trakte, sťahy čriev, žalúdku, pohyb nervových impulzov …

Zmyslový orgán: koža, dotyk

Oheň (Agni)

Vlastnosti: horúci, ostrý, čistý, rýchlo sa rozširujúci, má tvar, sila premeny – mení sa a mení všetko, jasný (rovná smerom hore) – všetko narovná, presný, svieti, farebný

Čo robí oheň?:

  • premieňa – keď sa hodí do ohňa drevo, vznikne popol, kov roztaví na tekutinu, vodu premení na paru
  • zahrieva – slnko, vatra
  • dáva farbu – slnko svieti na pokožku – sčervená, krv je červená, paradajka na slnku začervená
  • drží tvar – plameň sviečky sa ťahá dohora, je rovný má tvar; presné vyjadrovanie
  • žiari

Funkcia v tele:

  • zabezpečuje metabolizmus – premieňa – zje sa zemiak – žalúdok z toho spraví molekuly cukru – v krvi nepláva zemiak, sú tam cukry, tuky a bielkoviny – premena na všetkých úrovniach v tráviacom trakte aj na úrovni buniek
  • zabezpečuje termoreguláciu tela – po jedle je teplejšie – v žalúdku sa zvýši oheň; teplo cítime vďaka ohňu – jediný teplý prvok
  • dáva farbu – pokožke, krvi atď.
  • dáva tvar – telu
  • dáva lesk – očiam, pokožke, vlasom

Oheň sa v tele nenachádza vo forme otvorenej vatry, je to skôr tekutý oheň – keď hodíte do hrnca zeleninu a vodu, pod ním zapálite plameň – horúca tekutina, v ktorej sa zelenina premení, zmäkne – žalúdok, tenké črevo – hrniec s vodou.

Zmyslový orgán: oči, zrak

Voda (Džal)

Vlastnosti: ťažká, mokrá, mäkká, poddajná, studená, tekutá, pokojná, mastná

Čo robí voda?:

  • ochladzuje
  • zvlhčuje
  • rozpúšťa – dáte cukor do vody, rozpustí sa
  • spája, lepí – nalejete na piesok vodu, drží pohromade
  • nesie – vodič

 Funkcia v tele:

  • zvlhčuje, premasťuje (to nie je ako voda z vodovodu, ale ako mlieko)
  • ochladzuje – telo sa celkovo ochladzuje prostredníctvom potu, predstavuje chladiacu tekutinu – orgány, ktoré sa najviac svojim pohybom zahrievajú (srdce, pľúca, mozog) sú naložené v tekutine, ktorá zabraňuje prehriatiu
  • drží pohromade – hlien okolo orgánov – drží ich všetky pohromade, keby v tele nebolo vody, rozpadlo by sa (cesto na koláč je vďaka vode, tá spojí všetky ostatné ingrediencie)
  • odnáša odpad – moč

 Zmyslový orgán: jazyk, chuť

 Zem (Prthví)

Vlastnosti: ťažká, hrubá, pevná, tvrdá, stabilná, silná, studená, tichá, pokojná, bez pohybu

Čo robí zem?

  • nič, nehýbe sa, je to hmota
  • zabezpečuje stabilitu

 Funkcia v tele:

  • vytvára telo – kosti, svaly, zuby – pevné časti nášho tela
  • potrava – zem jeme a v ohni premieňame opäť na zem – živiny – stavebná hmota na tvorbu tela

Zmyslový orgán: nos, čuch.

 

Dóše

 Pracovať s piatimi prvkami je zložité, preto si to ajurvéda zjednodušila – vytvorila spojením jednotlivých prvkov do párov tri dóše, čo sa dá preložiť ako  riadiaca sila:

éter + vzduch = VÁT DÓŠ

oheň + voda = PITT DÓŠ

voda + zem = KAF DÓŠ

Sú to neviditeľné sily, ktoré riadia všetky procesy tela, zabezpečujú jeho fungovanie.

 Podľa ajurvédy pokiaľ nejaký orgán nepracuje správne, chyba nie je v orgáne, ale v riadiacej jednotke. Orgán je len stroj, ten niečo robí vďaka tomu, kto ho obsluhuje – strojvodca – ak sa strojvodca opije, stroj nebude pracovať.

 Každá dóša je súhrnom vlastností dvoch prvkov, z ktorých sa skladá.

 Čo dóše riadia v našom tele?:

 Vát dóš (vietor)

  • zabezpečuje pohyb v tele a tela
  • vylučovanie odpadu – stolice, moču, sekrétov z nosa, sĺz, menštruačnej krvi
  • vysušuje – v hrubom čreve sa natrávenina suší – vstrebáva sa voda
  • stláča objem do menšieho
  • nesie vedomosť, ktorá rozhoduje

Pitt dóš (oheň)

  • zabezpečuje metabolizmus na všetkých úrovniach
  • sú to enzýmy a hormóny
  • riadi endokrinnú sústavu
  • uvoľňuje, rozpína – dám do hrnca zmrazený hrášok – roztopí sa na ohni, je raz taký veľký a mäkký (napr. teplom sa rozťahujú cievy)

Kaf dóš (hlien)

  • predstavuje zabezpečuje chladenie – udržiava chladiacu tekutinu (hlien) v potrebnej konzistencii –  v ňom sú uložené srdce a pľúca – ochladzuje tak,  ako chladiaca tekutina v aute ochladzuje motor; udržuje mozgovomiešny mok, ktorý ochladzuje mozog – neustály pohyb nervových impulzov zahrieva nervovú sústavu, miechu a mozog
  • prepojuje všetky orgány – medzi orgánmi nie je prázdny priestor, je tam KAF
  • udržuje tekutinu, ktorá maže kĺby
  • vytvára hlien, ktorý chráni (v žalúdku chráni steny pred deštrukčným pôsobením žalúdočných štiav, všetky sliznice a steny orgánov sú potiahnuté hlienom – sú vlhké, steny pľúc, priedušiek a dutín; hlien chráni pred pôsobením vdýchnutých mikroorganizmov – hlien mikroorganizmy obalí a oddelí od tkaniva)

Každá z týchto troch dóš má svoje hlavné sídlo:

  • VÁT sídli v časti od pupka dole – brušná dutina – vylučovacie orgány (hrubé črevo, močové cesty), pohlavné orgány
  • PITT ovláda stred od pupka po bránicu – tráviace orgány + žľazy s vnútorným vylučovaním
  • KAF riadi časť od bránice hore – pľúca, dutiny, priedušky, mozog.

Každá z dóš sa delí ešte na päť poddóš, ktoré majú osobitné sídlo; takisto každý zmyslový orgán je riadený určitou dóšou. Čiže pôsobenie všetkých dóš možno pozorovať po celom tele, ale zároveň má každá svoje hlavné vyššie spomenuté sídlo, kde je jej pôsobenie najsilnejšie.

 Vzťah tridóš – fyzické telo – myseľ (man)

Tridóš riadi orgány. Problém vo funkcii orgánov je problémom fungovania  tridóš. Zápcha znamená problém VÁT v hrubom čreve – VÁT si neplní svoju funkciu dobre – je v nerovnováhe.

Fyzické telo je viditeľné. Tridóš a myseľ sú neviditeľné. Stav viditeľného tela je výsledkom fungovania mysle a tridóš (napr. zvýšená PITT v mysli spôsobí zvýšenie PITT aj v tele). Na základe stavu tela rozpoznám aj stav mysle (kvalitu myšlienok) a tridóš.

Napr. pohyb zvyšuje VÁT; cestovanie predstavuje pohyb – presun z miesta na miesto; už aj túžba cestovať zrodená v mysli (VÁT úmysel) zvyšuje VÁT v tele napr. v endokrinnej sústave. Myšlienka na vaňu s teplou vodou môže zvýšiť KAF v tele (KAF je pomalá, stabilná a nehybná – vaňa predstavuje relax, zastavenie sa). Agresívne myšlienky (na hádku, bitku) alebo myšlienky na poriadok zvyšujú v tele PITT (oheň je spojený s horúcimi emóciami – napr.  hnev a keďže oheň všetko rovná, na úrovni psychiky vyvoláva túžbu po poriadku a pravidlách).

Choroba teda vzniká na neviditeľnej úrovni – na úrovni mysle a tridóš.

Zdravie znamená súlad tridóš + fyzického tela + mysle + tráviaceho ohňa.

Choroba je opakom zdravia.

Stav mysle teda stav psychiky je potrebné brať do úvahy, pretože priamo ovplyvňuje hmotné telo. Každá emócia (žiarlivosť, hnev, radosť…) vyvoláva reakciu na úrovni tela. Niet zdravého tela s chorou psychikou a naopak.

Všetci vieme asi ako nás ovplyvňuje napr. stres – psychické napätie – u niekoho to vyvoláva nechutenstvo a schudne, u iného naopak nastáva potreba jesť najmä sladké a priberie. Reakcia tela na psychický stav závisí od individuálnej telesnej konštitúcie.

VÁT, PITT a KAF sa vzájomne ovplyvňujú, ak sú v rovnováhe, spolupracujú, ak sú v disharmónii, nepomáhajú si.

Napríklad:

VÁT je chladná (vlastnosť vzduchu) a teda môže uhasiť PITT (vietor sfúkne oheň) alebo naopak ešte ho viac roznieti.

KAF (voda, tekutina) hasí PITT a keďže je ťažká, tak upokojuje VÁT, ktorá je naopak ľahká – pokojná zem uzemní pohyblivý vietor.

PITT spáli KAF (oheň spáli drevo).

VÁT vysušuje KAF (zem vyschne a popraská). Ak príde zvonka ďalšia KAF – padne dážď, suchá zem opäť zvlhne.

VÁT si môžeme predstaviť ako studený vietor.

PITT v synergii s VÁT bude ako horúci vzduch (napr. z fénu).

VÁT v spolupráci s KAF – vzduch + studená voda – vzduch s kvapkami vody – studená para.

KAF + PITT – teplá para.

Telesné konštitúcie

Každý človek má všetky tri dóše, avšak každý z nás je jedinečný kus – každý má namiešané dóše v inom pomere a podľa toho sa určuje vrodená konštitúcia človeka.

Prakrti = vrodený stav prvkov v nás, naša prirodzenosť, stav pri narodení – nemeniteľný prirodzený stav; (nie vždy teda platí, že sa z varenej stravy priberá a zo surovej zeleniny chudne, to závisí od konštitúcie človeka alebo nie každý potrebuje pitný režim 2 litre denne).

 Podľa toho, v akom pomere sú dóše zastúpené v človeku rozoznávame konštitučný typ: 

  • ak sú dóše v rovnakom pomere (VÁT = PITT = KAF) ide o sám typ – veľmi vzácny, nebýva chorý
  • môže prevažovať jedna dóša – jedna je najsilnejšia a tá potom ovplyvňuje svojimi vlastnosťami vlastnosti, výzor a preferencie človeka
  • najčastejšie sa vyskytujú dvojdóšové typy – keď prevažujú dve dóše a tretia je slabšia.

Kombinácie:

VAT = PIIT = KAF – SÁM

VÁT – PITT
PITT – VÁT

PITT – KAF
KAF – PITT

VÁT – KAF
KAF – VÁT

VÁT; PIT; KAF

Osobná vrodená rovnováha = zdravie

Nerovnováha = choroba

Nerovnováha môže nastať v dôsledku vplyvu vonkajšieho prostredia (počasie), vplyvom nesprávnej stravy, nesprávnych návykov (neskoro chodí spávať, šport, čas na jedenie…), mysle, psychiky, karmy.

V ajurvéde platí zásada:

  • rovnaké povzbudzuje, zväčšuje rovnaké
  • opačné lieči – uvádza do rovnováhy.

VÁT je suchá, suchá vlastnosť zvyšuje VÁT v tele – chlieb; mlieko je mastné – zníži VÁT.

 Ako bude vyzerať, správať sa človek určitej konštitúcie a k akým problémom bude inklinovať?

DÓŠE

VAT TYP

PIT TYP

KAF TYP

vlastnosti

neustále v pohybe, reč, myseľ – stále pohyb, rýchlo pamätá, rýchlo zabudne; motá jedno cez druhé, môže sa zamotať v reči; trhané pohyby poriadok – všetko zrovnané – skriňa – stĺpčeky, precízny, jasný hlas, vyjadruje sa presne, pravidlá, puntičkár, chce veľa vedieť, dobrý silný metabolizmus, hlad, vyhranené názory pohodlný, sklony radšej sa nehýbať 

postava

vysušený – chudý, málo výživy; skoky, prechody – nepravidelná nesúmerná postava

 

symetrická, pravidelná stredne veľká, dobré svalstvo, ak cvičí mäkký, pružný, dobrá ohybnosť, hypermobilita – riziko vyskočenia platničky, jabĺčka, ramenného kĺbu – rozvarené nedrží veľký – hodne tuku, buď veľmi vysoký valibuk alebo malý guľatý, dobre stavaný, stabilný, ťažký, mohutný (aj keď je štíhly, je to konštrukcia – veľké kosti), okrúhla postava – krv a mlieko

psychika

väčšinou uzavretý do seba, nervózny, rád cestuje, fantázia, neporiadok, veľa vecí naraz komunikatívny, milý, slušný alebo výbušný a kritický; hnev, výbušnosť, žiarlivosť, rád sa presadzuje, súťaží, predvádza sa pokojný, veľkorysý, láskavý, trpezlivý, tolerantný, sklony k lenivosti, pripútanosti na materiálnom, závisť

tvar

deformovaný, nepravidelný, krivé držanie, chrbtica mäkký, pružný, pozdĺžny tvar, pravidelnosť; má rád ostré hranaté tvary okrúhly

teplota

studený – studené ruky, nohy stále je teplo, potí sa studený

bolesť

znáša rôzne znesie veľa neznáša

vlasy

tmavé, vlnité, tenké, suché, rozdvojené konce, lámavé rovné, svetlé silné hrubé, zvlnené

oči

tmavé svetlé, žiarivé veľké, modré al. tmavé

zuby

krivé, roztrapkané na koncoch; malé krátke, sklovina popraskaná dlhé, žlté široké

nechty

krátke, lámavé úzke, dlhé, tenké široké, mastné, tlsté – hrubé

pokožka

suchá veľmi bledá alebo tmavá (snedá) mäkká, pružná, mastná, teplá studená, vlhká, mäkká, jemná, mastná

farba

čierna jasné, farebné biela, modrá, pastelové

počasie

vydrží chlad aj teplo (chlad však zhoršuje problémy) znáša teplo má rád slnko, nie však horúčavu nevydrží veľkú zimu a väčší rozdiel teplôt

jazyk

nepravidelný, roztrapkaný, vyschnutý, praskliny do špičky, rovný guľatý; povlak

písmo

malé kostrbaté uhladené, farebné, opraví po sebe krasopisne veľké tri slová na stanu

problémy sklon

sklony k vysušovaniu pokožky, slizníc, stolice (zápcha), tráviacich štiav (oslabenie trávenia), vynechávanie menštruácie, neplodnosť, roztržitosť, slabá imunita, nervovo labilnejší – V pôsobí na nervy sklony k horúcim zápalom, horúčkam, páleniu záhy, hnačkám, tráviace problémy, zapálené akné; srdce – infarkt, prílišné puntičkárstvo, perfekcionalizmus, neovládateľný hnev, žiarlivosť, agresia problémy spojené so zahlienením – dutiny, pľúca, priedušky, obezita, srdce – z obezity

depresie, apatia, nečinnosť

oslabené trávenie – žalúdok

 

 

    • Lenka
    • 6. 4. 2016
    Odpovedať

    dakujem za dobre spracovany clanok. na internete je sice vela clankov, ale najst skutocne dobre spracovany a obsiahly clanok neni lahke. mna osobne by este zaujimalo, ako zvysit / znizit jednotlive dosy. zopar rad som v clanku nasla, ale rada by som sa dozvedela aj viacej tipov. myslim, ze moj pripad je, ze som kombinacia vata+pita, pricom vata je asi zvysena – sucha pokozka, sklony k ekzemom, suche slabe vlasy, problem otehotniet, prilis rozlietana mysel, roztrzitost atd. Zaujalo ma, ze aj myslienky na cestovanie zvyusuju vatu. zaujimave. ja rada cestujem a hlavne moja mysel je stale niekde na cestach. kapu mam zrejme trosku oslabenu. tu by som zase potrebovala posilnit. ta tepla vana je mi velmi prijemna, a citim ako prospieva mojej rozlietanej mysli.

Leave a Comment


*