Máte chuť cvičiť jógu?
Možno máte pocit, že to nie je pre vás, žeby ste to nezvládli, že nie ste ohybná/ý atď.
Všetko sú to zbytočné pocity, joga je pre všetkých.
Príďte ku mne na individuálnu hodinu a ja Vám ukážem, čo pre Vás konkrétne je vhodné a potrebné. Cvičenie budete mať na mieru tak, aby ste ho zvládli, aby to bolo pre Vás príjemné, prinieslo to želaný efekt a aby ste si hlavne oddýchli od psychického napätia a pomohli Vášmu telu lepšie fungovať.
Kedy?
Kedykoľvek, stačí mi zavolať na 0907 229 442 alebo mi napísať na kontakt@ajurvedskemasaze.sk a dohodnúť si so mnou termín.
Miesto:
Karadžičova 3, Bratislava staré mesto
Pre koho je toto cvičenie vhodné?
Pre kohokoľvek
ale aj pre vás, ktorí:
- trpia bolesťami chrbta,
- trpia bolesťami kĺbov,
- prežívajú psychický stres,
- chcú zlepšiť ohybnosť svojho tela,
- sú unavení a potrebujú zvýšiť svoju energiu,
- trpia nervozitou, poruchami spánku,
- potrebujú si oddýchnuť alebo
- jednoducho si chcú zacvičiť jógu.
Cvičenie je nenáročné, vhodné aj pre tých, ktorí jógu nikdy predtým necvičili. Je zamerané na zlepšenie funkčnosti pohybového aparátu a trávenia, pričom pôsobí aj na psychiku. Dodáva energiu (možno si pri pravidelnom cvičení všimnúť, že behom dňa sa zníži únava) ale zároveň, ak je problém so spánkom, upokojenie na psychickej úrovni pomocou cvičenia, môže spánok zlepšiť.
Joga je cvičenie, ktoré omladzuje telo a povznáša ducha.
Individuálny prístup – v prípade, že nejaká poloha robí problém, prispôsobí sa potrebám cvičiaceho.
Cena: 15€.
Priebeh: začína sa relaxáciou, nasleduje dychové cvičenie, cvičenie ásan (pozícií) a končí sa opäť relaxáciou.