Máte chuť cvičiť jógu?
Možno máte pocit, že to nie je pre vás, žeby ste to nezvládli, že nie ste ohybná/ý atď.
Všetko sú to zbytočné pocity, joga je pre všetkých.
Príďte ku mne na individuálnu hodinu a ja Vám ukážem, čo pre Vás konkrétne je vhodné a potrebné. Cvičenie budete mať na mieru tak, aby ste ho zvládli, aby to bolo pre Vás príjemné, prinieslo to želaný efekt a aby ste si hlavne oddýchli od psychického napätia a pomohli Vášmu telu lepšie fungovať.
Kedy?
Kedykoľvek, stačí mi zavolať na 0907 229 442 alebo mi napísať na kontakt@ajurvedskemasaze.sk a dohodnúť si so mnou termín.
Miesto:
Karadžičova 3, Bratislava staré mesto
Pre koho je toto cvičenie vhodné?
Pre kohokoľvek
ale aj pre vás, ktorí:
- trpia bolesťami chrbta,
- trpia bolesťami kĺbov,
- prežívajú psychický stres,
- chcú zlepšiť ohybnosť svojho tela,
- sú unavení a potrebujú zvýšiť svoju energiu,
- trpia nervozitou, poruchami spánku,
- potrebujú si oddýchnuť alebo
- jednoducho si chcú zacvičiť jógu.
Chcete si oddýchnuť a zároveň sa niečo nové naučiť? Zažiť seba iným spôsobom? Dozvedieť sa ako myseľ spomaliť a sprítomniť a tento zážitok aj na mieste priamo zažiť?
Máte pocit, že život letí príliš rýchlo a prináša príliš veľa napätia?
Čo takto sa naučiť trochu spomaliť pomocou starobylých ale aj v dnešnej dobe nápomocných techník jógy?
Srdečne pozývam všetkých zvedavých na sobotňajší seminár venovaný jóge a ajurvéde.
Počas tohto prvého seminára bude vysvetlené ako si správne pomocou cvičenia uvoľniť telo (svaly a kĺby) v prípade bolestí spôsobených nesprávnym držaním tela, fyzickým či psychickým napätím, nesprávnym používaním svalov pri rôznych pohyboch. Doplnkom k fyzickému cvičeniu bude cvičenie pranajámy na stíšenie mysle a praktické informácie z ajurvédy k dennému režimu. Napätie pociťované ako fyzická nepohoda až bolesť totiž prichádza do tela prevažne stresom, ktorý je vytváraný v mysli, ale môže súvisieť aj s chybami v celkovom životnom štýle, čiže v nesprávnej „údržbe tela“.
TERMÍN: 28.10.2023, od 9:00 do 19:00
MIESTO: Rodinné centrum – Federácie rodín, Žilinská 3, Nitra
CENA: 60 €
Prednášajúci: Mgr. Martina Moyzesová, žiačka Dr. Govinda Rajpoota, učiteľa ajurvédy a jogy a ajurvédskeho lekára.
Prihlasovanie na: kontakt@ajurvedskemasaze.sk
V prípade otázok volajte: 0907 229 442
Prvá zo série sobôt zameraných na zoznámenie sa a/alebo prehĺbenie znalostí z jógy a ajurvédy pre vlastný sebarozvoj / zlepšenie kvality svojho života.
Chceli by ste sa naučiť uvariť chutné jedlo, plné vôní, chutí a farieb, vyhovujúce vašim potrebám?
Príďte ku mne na kurz VARENIA PODĽA AJURVÉDY.
Kuchyňa podľa ajurvédy s exotickým korením z Indie je nielen pôžitkom pre chuťové poháriky, ale aj pastvou pre oči a hlavne jemná k nášmu telu, pretože je ľahko stráviteľná.
KEDY: kedykoľvek v sobotu; stačí mi napísať email alebo sa mi ozvať cez sms či telefonicky na 0907 229 442 a dohodnúť si so mnou termín; na tomto kurze vo svojom priestore mám maximálne 3 účastníkov; ak ste skupinka a chcete kurz varenia zažiť vo svojej vlastnej kuchyni, môžem k Vám prísť.
KDE: Veternicova 15, Bratislava
Máte sedavé zamestnanie?
Aké problémy Vám to môže spôsobovať?
- bolesti v oblasti krčnej chrbtice a pliec, medzi lopatkami
- bolesti hlavy, sánky, zubov, unavené oči
- tŕpnutie a bolesť rúk, problém s uchopením a udržaním predmetov v ruke, môže sa objaviť opuch zápästia a prstov, problém s ohýbaním prstov (tzv. karpálne tunely)
- bolesti v krížoch, bolesti bedrových kĺbov, bolesť / tŕpnutie nôh, obmedzenie pohyblivosti napr. neschopnosť sa ohnúť dopredu alebo sa otočiť do strany
- kŕčové žily
- bolesť v hrudi, ťažkosti s dýchaním, problém zdvihnúť ruku v plnom rozsahu
- zápchy, hemoroidy, problémy s trávením
- nervozita, nepokoj, únava, poruchy spánku
- tras v končatinách, hlavy
- časté nachladenia